Hola!
Hace poco he leído un libro del cantante y compositor Antonio Orozo titulado "inevitablemente yo", en el que Antonio nos explica un período de su vida en el que llegó al límite de sus fuerzas físicas y emocionales. Estaba tan agotado que suspendió 111 actuaciones programadas.
El autor explica en el libro sus momentos más vulnerables, que desde mi punto de vista se convierten en fortalezas, pues al escuchar a su cuerpo y los mensajes de su mente empezó una nueva manera de alimentarse físicamente y de nutrirse psicológicamente. Siendo una figura mediática es muy valiente esta sinceridad.
Yo soy una persona anónima, pero tengo muchos miedos, algunos pueden parecer muy bobos, otros os sentiréis más identificados o empatizaréis más fácilmente con ellos. A mi, me educaron para no exponer mis debilidades por lo que explica el refrán "hacer leña del árbol caido", pero compartir miedos puede ayudar a lo que en budismo se conoce como humanidad compartida, en otras palabras quien sienta estos mismos temores no percibirá aislamiento., no pensará esto solo me pasa a mi., o soy muy raro. Aunque ser raro creo que es maravilloso.
Os propongo un ejercicio, cerrad los ojos, respirad profundamente del siguiente modo, inhalad 4 segundos, mantened el aire otros 4 segundos y expiradlo durante 4 segundos. y ahora pensad en un miedo muy tonto, algo muy leve, por ejemplo no encontrar la tarjeta del autobús en el bolso mientras se forma cola a tu espalda cuando has de validar el viaje. Automáticamente, irán apareciendo otros miedos, como si se dieran de la mano, y de repente te asustará que te despidan del trabajo o que alguien de tu famlia enferme gravemente. ¿Cómo podemos evitarlo? pausando el ritmo frenético en el que vivimos, estableciendo pausas durante el día, aunque sean breves, para conectar realmente con lo que comemos, bebemos o tocamos.
¿Vivir o sobrevivir? si el miedo me domina voy sobreviviendo, por todas las estrategias que empleo para calmarlo, por ejemplo estudio muchísimas horas por miedo a suspender el examen de inglés.
O me preocupo demasiado por lo que pensarán de mi ciertas personas cuando no puedo hacer nada de nada por recuperar su interés hacia mi. Hay amistades que acaban, he de aprender a aceptarlo, centrándome más en lo que ahora existe que en lo que existió. así evitaré mi miedo a que escribo a algunas personas más whatsApps de los que recibo.
Me preocupa no llegar a fin de mes especialmente por mis hijos, y me asusta la pérdida de salud, por eso trato de alimentarme de modo sano y andar mucho.
Pero, el otro día, mientras estudiaba para el nivel C de inglés, me imaginé en un avión de papel, sin ningún problema, sobrevolando Tarragona y Barcelona por la costa, y esa visualización fue tan bonita que la he querido compartir con vosotros. Soñar despiertos, de vez en cuando, no es perder el tiempo. Es elegir vivir.
Le dedico este escrito a mi marido Manel que es mi primer lector y siempre me ha animado a escribir este blog.
Psicóloga y psicopedagoga con condición autista TEA 1
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